2009-10-09

超簡單的Vista調教入門篇(初學者用)

先說明一下操作環境 : 硬體裝置請見簽名檔 , 作業系統 Microsoft Windows Vista Ultimate (SP1)32位元版 , 防毒軟體avast! Antivirus4.8及SafeUSB_V2.6_cht , 網頁瀏覽器以Mozilla Firefox3.04為主

現在開始Vista調教入門 :
1,當一個新的Vista系統安裝完成後 , 我通常會先去 [ 開始 \ 控制台 \ 系統 \ 左欄下方的(效能) \ 效能資訊及工具 ] , 了解一下並手動記錄在最純淨的Vista系統時 , 處理器 記憶體(RAM) 主要硬碟 這三項的基本分數
項目\系統 Lenovo客製BASIC版 網路上Ultimate 目前的Ultimate (SP1)
處理器 : 4.4 4.6 ~ 4.8 4.6 ~ 4.8 (以近百次重灌經驗來看4.8應該就是本機最好的效能)
記憶體(RAM) : 4.0 ~ 4.6 4.4 ~ 4.8 4.6 ~ 4.9 (4.9只出現過一次 , 一般都4.8為最高)
主要硬碟 : 4.4 ~ 4.7 4.6 ~ 4.8 4.6 ~ 4.9 (同樣4.9也只出現過一次 , 一般4.8就頂天了)

2,安裝完所有驅動程式後先用系統內建的磁碟檢查去修復可能存在的邏輯性壞軌 , 一樣再去 [ 開始 \ 控制台 \ 系統 \ 左欄下方的(效能) \ 效能資訊及工具 ] , 執行頁面右邊的(更新我的分數) , 除了重新檢視處理器 記憶體(RAM) 主要硬碟 這三項的基本分數是否有變動外 , 最主要檢視 圖片 遊戲圖形 這兩項基本分數
項目\系統 Lenovo客製BASIC版 網路上Ultimate 目前的Ultimate (SP1)
圖片 : 2.0 ~ 2.2 3.0 ~ 3.1 3.0 ~ 3.1 (這個值除了聯想客製版有問題外 , 基本上都可接受)
遊戲圖形 : 2.0 ~ 2.2 3.0 ~ 3.2 3.0 ~ 3.3 (同上)

PS , [效能資訊及工具]的這五項數值對我而言 , 並不只是單純檢測本機的硬體效能而已 , 更深一點來說應該是作業系統的[系統核心]組態設定與硬體設備間的密合度 , 當然這些數值必須在本機上多次系統安裝才能測得可供參考的資訊 , 一般差過 .3 的效能我就會選擇重新作業系統安裝(顯示卡部分例外,可以選擇解除舊的驅動重新安裝顯卡驅動) , 因為這些[系統核心]的組態設定攸關未來整個系統與應用程式執行的效能
早期每次XP pro系統安裝及各項驅動安裝完成後 , 我都會磁碟檢查一遍 , 然後安裝(世紀帝國2)選擇7個對手+大地圖 , 不主動攻擊拼命建設撐到最後在打天下 , 一般只要該次系統安裝的系統核心組態或系統(使用者操作介面)有問題 , 就會在遊戲過程中爆點(只要比對該台機器之前的效能表現或該硬體設備的市場效能評估,就能大概感受到問題) , 如果有能力就解決相關問題 , 沒有能力就直接重新系統安裝別繼續浪費時間 .
簡單的來說 , 並不是每次Windows系統安裝 , 都是那麼純淨沒有一絲問題毫無瑕疵 , 以我的經驗來說 , 差不多60%屬於基本穩定 , 25%效能比較低下且多少帶有一些問題存在(不仔細去操作粉難感覺到 , 只能等待它與別的問題混合爆點) , 10%有各項嚴重問題稍微一碰就爆點= =" , 5%效能超高而且怎麼操都不會出現狀況

***************************** 這些只是個人調測系統前的基本注意事項 , 各位可隨意選擇理不理會 *************************************

3,調測作業系統本就是一項枯燥且耗費時間的過程 , 沒有美觀點的使用者操作介面(工作列 , 開始功能表 , 視窗 , 桌面)會瘋掉 , 所以下面幾項先搞一下面子工程 , 從 [ 開始 \ 控制台 \ 個人化 \ 頁面左欄的(變更桌面圖示) \ 桌面圖示設定 ] , 把所需要的電腦 使用者的文件 資源回收桶等系統圖示都拉到桌面 , 有需要的話也可以順便改改這些圖示換口味

4,桌面的感覺怎麼看怎麼不順眼 , 原來解析度忘了改一下 , [ 開始 \ 控制台 \ 個人化 \ 頁面右欄的(顯示設定) \ 顯示設定 ] , 依個人的習慣我選擇1280 X 800的像素 , 加上[色彩:最高(32位元)] , 不過強調一下 , 如果電腦硬體本身就不夠 , 最好是選擇[色彩:中(16位元)] 減少系統資源上的浪費

5,改完解析度與色彩後 , 怎麼還是有些不滿意的感覺 , 原來桌面上的桌布是內建的 , 那麼從 [ 開始 \ 控制台 \ 個人化 \ 頁面右欄的(桌面背景) \ 桌面背景 ] , 按瀏覽使用自己準備的林志玲性感超低胸無罩背景圖 , 建議使用的背景圖大小最好與設定的解析度相同 , 這樣避免系統又浪費資源幫你放大圖片 ,有些比較小的圖片也會模糊掉

6,如果有另外準備自己享用的滑鼠游標與特殊音效 , 請先安裝 , 然後在 [ 開始 \ 控制台 \ 個人化 \ 頁面右欄的(音效)及(滑鼠指標) \ (聲音)及(滑鼠 內容) ] 中進行設定

7,再來個人喜歡黑色的感覺 , 預設的視窗介面框架顏色太淺而且透明效果粉怪 , 所以從 [ 開始 \ 控制台 \ 個人化 \ 頁面右欄的(視窗色彩及外觀) \ 視窗色彩及外觀 ] 選擇石墨 , 並把色彩濃度調到最高 , 不過對於[啟用透明效果]一項 , 個人覺得可有可無 , 也為了不浪費系統資源所以取消不使用

8,螢幕保護裝置雖然能增加不使用電腦時的螢幕美觀 , 但總是干擾或造成其他應用程式在執行上的問題 , 也為了系統資源著想所以從 [ 開始 \ 控制台 \ 個人化 \ 頁面右欄的(螢幕保護裝置) \ 螢幕保護裝置設定 ] 中設定為無 , 進而關閉她

9,大家對滑鼠右鍵那灰灰的快捷選單不陌生吧 ! 在論壇軟體區那裏有相關的右鍵選單美化分享 , 而且它只多消耗一些些圖片上的系統資源 , 追求美觀的Vista使用者可以去下載使用 .

10,從前有人跟我說[開始]功能表有什麼好改的 , 我說能把電腦 文件 圖片 音樂 遊戲場 控制台等在變成與[所有程式]那般一點就拉開選單 , 而不是開啟資料夾 , 心動嗎?從 [ 開始 \ 控制台 \ 個人化 \ 頁面左欄的(工作列及開始功能表) \ 工作列及[開始]功能表 內容 \ [開始]功能表 ] , 如果你不想讓人知道或浪費系統資源去紀錄你最近對電腦執行過什麼程式或文件 , 就勾除隱私權內兩個項目然後套用 , 不管你喜歡預設還是傳統的[開始]功能表介面 , 點選它然後接著按其後的自訂 , 進入 自訂[開始]功能表 , 這個頁面除了可以增加一些所需的功能外 , 有些功能還有三個顯示模式的小選項 , 如果你想用選單模式開啟這些功能 , 你只要點選 [以功能表顯示] 即可

11,雖然有點過於追求使用者操作介面的美觀 , 但還是從中想榨出一些系統資源 , 這樣就必須到 [ 開始 \ 控制台 \ 系統 \ 左欄的(進階系統設定) \ 系統內容 \ 進階 \ 效能(設定) \ 效能選項 \ 視覺效果 ] 直接勾除不需要的特效及功能 , 一般我只會留下(去除螢幕字型毛邊) (在視窗即按鈕上使用圖形式樣) (根據每個資料夾類型使用背景影像) (啟用桌面轉譯) (對桌面上的圖示標籤使用下拉式陰影) (顯示資料夾內的預覽及篩選器)

***************************** 這些是使用者操作介面美觀化+效能化的做法 , 有需要者可自行參考使用 **************************************

12,如果沒有預算購置大容量記憶體進行配置 , 且記憶體容量才512MB~1G , 虛擬記憶體的設置好壞就影響系統資源及效能 , 個人建議依照 1:2.5到 1:3的計算另外劃分單獨的磁區,並將虛擬記憶體設在那個磁區中 , 假設只有1G的實體記憶體 , 按照 1:2.5的原則(1024X2.5=2560)另外建立一個容量為2570MB新磁區(假設S:\) , 然後到 [開始 \ 控制台 \ 系統 \ 左欄的(進階系統設定) \ 系統內容 \ 進階 \ 效能(設定) \ 效能選項 \ 進階 \ 虛擬記憶體(變更) \ 虛擬記憶體 ] 先把 [自動管理所有磁碟的分頁檔大小] 勾除 , 在新分割給虛擬記憶體專用的磁區S:\ , 設 自訂大小(起始值大小 2560MB \ 最大值 2560MB)後按設定 , 再把其他磁碟設(沒有分頁檔)後按設定 , 重新開機
PS.這個虛擬記憶體設定的原理 , 在於利用專用的磁區分割增加硬碟存取虛擬記憶體的速度 , 當然大容量記憶體配置的使用者 , 也可參考使用 , 但是超過4G記憶體且32位元Vista , 個人建議還是利用RAMDisk + 虛擬記憶體設定 , 將無法使用的1G記憶體空間利用起來比較實在

13,CPU資源的利用與調教 , 常常有人在問為什麼系統運作比較緩慢 , 或是系統會有網路遊戲般LAG的現象發生 , 可以到 [開始 \ 控制台 \ 系統 \ 左欄的(進階系統設定) \ 系統內容 \ 進階 \ 效能(設定) \ 效能選項 \ 進階 \ 處理器排程 ] 進行調整選擇 , 是以[程式]為主 還是[背景服務]為主
PS.一般Vista預設值是以 [程式]為主 , 在CPU使用權排程上是 程式 3 : 背景服務 1 , 如果因硬體配置問題經常性發生遲緩或LAG現象 , 可以改變設為背景服務為主 , 可以解決系統反應上的問題 , 另外網路上也有流傳改變設定為1:1的優化登錄檔 , 這個比較能平衡CPU資源的需求 , 也不會產生因背景服務為主 , 而形成的應用程式執行遲緩的現象發生

14, 關閉一隻微軟官方版本的大木馬 , 從 [ 開始 \ 系統管理工具 \ 工作排程器 \ 頁面左欄的(工作排程器程式庫)資料夾 \ (Microsoft)資料夾 \ (Windows)資料夾 \ (Customer Experience Improvement Program)資料夾 ] 開啟會看到有兩項,請都停用 , 免得浪費資源又把資料外傳
Consolidator (若使用者同意加入 Windows 客戶經驗改進計畫,此工作會收集使用狀況資料並傳送給 Microsoft。)
OptinNotification (Microsoft Windows 軟體品質標準加入宣告通知。)

15, 改變自動更新的模式 , 如果不想一直自動連網檢查或自動下載安裝更新程式 , 可以到 [ 開始 \ 控制台 \ Windows Update \ 頁面左欄的(變更設定) \ 變更設定 ] 中選擇(永遠不檢查更新) 或 (檢查更新 , 但是讓我選擇是否要下載及安裝它們) , 基本上是建議選擇 永遠不檢查更新 , 這樣才不會浪費系統資源在自動檢查更新上 , 有需要時或自由安排時間在自行打開下載安裝更新

16, 關閉系統還原功能 , 從 [ 開始 \ 控制台 \ 系統 \ 頁面左欄的(系統保護) \ 系統 內容 \ 系統保護 ] 中關閉所有磁碟的系統還原功能吧
PS,這個系統還原的功能 , 除了浪費系統資源隨時監視系統是否有在安裝應用程式外 , 它還浪費硬碟空間只為了儲存備份起來的組態設定及檔案 , 如果系統發生異常現象或整個系統崩潰 , 它也常常幫不上忙 , 真的屬於雞肋型的功能 , 與其使用它還不如在優化及調測完成後用GHOST備份整個系統還比較有用

17,關閉惱人的檔案執行詢問動作 , 從 [ 開始 \ 控制台 \ 使用者帳戶 \ 頁面右欄的(開啟或關閉使用者帳戶控制) \ 開啟或關閉使用者帳戶控制 ] 中關閉UAC這項也是浪費系統資源又惱人的功能吧!

18, 利用Windows優化大師(論壇軟體區有)或魔法兔子及Vista優化大師(這兩套軟體論壇軟體區也有 , 但是曾測試過並不能完全帶來效能+穩定 , 建議參考使用) , 進行比較安全的系統組態設定值優化

19,關閉使用不到的系統服務 , 一般可以在Windows優化大師中依照它系統服務的優化精靈 , 進行篩選與關閉不必要的系統服務 , 當然若是有相關經驗 , 也可以自行依照系統服務的內容說明 ,進行調整

20, 部份硬體裝置可在驅動上進行進階優化調整(一般硬碟 光碟機 網卡類比較有調整項目) , 可從 [ 開始 \ 控制台 \ 裝置管理員 ] 中連點兩下相關硬體設備進入其 硬體 內容 , 查看是否有可調整優化的選項
PS, Vista中官方也承認還無法處理的BUG , 如果你確認安裝好所有驅動程式 , 而在網路介面卡那裏還出現有 ! 符號的 [ Microsoft ISATAP Adapter] , 不要緊張它不會影響系統的穩定度 , 哪只是因為內建支援 IPv6 所產生的問題 , 不用理會他縱使解除安裝還是產生新的= ="(剛剛一看竟然給我生了3x個沒用的小寶寶,天阿)

21,系統內建超好用的 [ 本機群組原則編輯器(位置在C:\Windows\System32\gpedit.msc) ] , 裡面都有相關調整的中文解說 , 不懂就跳過^^ , 另外 使用者設定不能違反電腦設定的原則內容 , 所以請先從電腦設定開始調整

22,系統內建的 [系統資訊(C:\Windows\System32\msinfo32.exe) ] 可以不用其他軟體也能查詢所有本機系統上的價值資訊

23,最常應用到的[系統設定(msconfig)] , 開啟方法有 [ 開始 \ 執行 \ 輸入msconfig \ 系統設定 ] 或是 [ 開始 \ 系統管理工具 \ 系統設定 ] , 最常使用到是關閉不常用或有害的啟動程式(啟動頁面) , 或是檢測系統問題源頭

***************************************** 這些是比較常見的優化方案 , 也是系統優化的入門 ***********************************************

24, 對於本機與網路的安全機制與電腦問題 , 一直都是許多非專業使用者困擾的問題 , 除了只能信任防毒軟體外 , 是乎只能在發生問題後隨意猜測 或找朋友詢問 或找電腦公司處理 , 以下是Vista內建功能性程式 , 可供使用者自行監控找出 設定 排除 許多系統上的問題

@[磁碟檢查]是windows中最簡單的檔案系統和邏輯性壞軌修復工具 , 微軟本身也以磁碟檢查可以增進系統效能 , 變相承認目前的硬碟設備(SSD也有邏輯性檔案損毀 , 只是比較少= =")存取機制存在許多不可預知的問題 , 像輕微的搖晃電腦主機 或 電流電壓不穩 或 網路封包遺失卻沒檢查檔案完整度等這些不會注意到的狀況 , 都會引發檔案的邏輯性或物理性損毀 , 進而產生連鎖性系統崩潰 , 據個人處理電腦問題的經驗 , 70% ~ 90%間非專業使用者電腦發生系統運作突然變緩 , 應用程式發生錯誤 , 突然當機或重新開機 , 有些功能突然無法開啟使用等 , 都是非常簡單的邏輯性檔案損壞所造成的連鎖併發症 , 使用它的方法非常簡單 [ 桌面(電腦)圖示 \ 所欲的執行的磁區如(C:\)圖示 按滑鼠右鍵(內容) \ 工具 \ 檢查錯誤(立即檢查) \ 勾選兩個項目然後確認並重新開機 ] , 這樣比較徹底干擾也比較少 , 建議最少兩個星期要有一次所有磁碟進行磁碟檢查

@[Windows Defender] 這是微軟新的偵測有害及垃圾軟體的雞肋程式 , 對於有研究的使用者可自行採取多種方法去處理那些有害及垃圾軟體(一般狀況下個人是關閉自動啟動與防護) , 但對於非專業的使用者 , 就能使用它隨時了解並研判是哪些應用程式執行哪些危險動作 ,進而造成系統異常或崩潰 . [開始 \ 所有程式 \ Windows Defender ]

@[可靠性和效能監視器] 這是目前看過最簡單也最有效率的Windows內建功能程式 , 它分別針對 處理器 記憶體 硬碟 網路連線 這四項必要功能進行詳細的程式執行緒監視 , 如果你覺得 電腦磁碟異常轉個不停但CPU只跑2~10% 或 網路自行上傳下載而自己卻沒有執行任何動作 等一些疑似病毒或木馬的電腦問題 , 都能用 可靠性和效能監視器 進行監控並找出可疑的程式執行緒 , 另外可靠性監視器則是以圖表的方式顯示最近電腦所發生的問題 , 並提供相關資訊以供檢測使用 . [ 開始 \ 系統管理工具 \ 可靠性和效能監視器 ]

@[本機安全性原則] 這是Windows內建的安全性設定 , 或許不如其他應用程式使用上方便 , 但它勝在可調整範圍夠大 , 且都有中文化說明提供參考 , 再說不管任何利用外部防駭應用程式 或 內建安全性設定 , 都防止不了高階駭客蓄意的侵入(許多高階駭客還會幫忙優化被侵入的系統組態 , 畢竟那些駭客也不希望自己的跳板或肉雞太過濫 , 而造成駭客過程上的風險) , 我們要做的也只是防止低中階那些把破壞當樂趣的低級駭客 , 騷擾我們電腦的使用 . [ 開始 \ 系統管理工具 \ 本機安全性原則 ]

@[具有進階安全性的Windows防火牆] 這是提供靈活調整Windows內建防火牆防禦機制的組態設定 , 只要基本防護做好 , 也不要網路上隨意的惡性攻擊他人(如言語 發文 駭客 網遊PK等) , 根本不需要過多的外部防駭應用程式 , 用上一年半載也不一定會遇到一次嚴重的駭客入侵事件 . [ 開始 \ 系統管理工具 \ 具有進階安全性的Windows防火牆 ]

@[網路和共用中心] 這是非常簡單操作的系統內建功能性程式 , 他能針對某一網路連線進行 網路探索 共用資料夾分享 及印表機和媒體共享等項目進行開啟或關閉的控制 . [ 開始 \ 控制台 \ 網路和共用中心 ]

@[記憶體診斷工具] 又是一款新的Vista內建功能性程式 , 他能從系統的角度檢查記憶體是否有處理或存取上的問題 , 說實話因為手上沒有一個損毀的或有問題的實體記憶體 , 所以效用如何尚不可知 , 但把它當作記憶體檢測與預防應用程式 , 或許能早一步發現與預防記憶體可能產生的災難性問題(這個推薦 , 心虛阿= =")

2009-10-04

如何選擇及調整您的公路車

最重要的原則就是要騎起來『舒適』:無論用什麼公式算出的數據,如果騎起來覺得不舒服,絕對不是好的fitting。當然還是會因騎乘者的用途而異...

一般來說,競賽時候,坐墊調高,把手要低一點,如此可以減低風阻。而新手和旅行用車則反之,坐墊低一些、把手高一點,可以讓肩背關節肌肉舒服一點。

現在我們開始調整公路車,這時候需要一個訓練台、一個鉛垂、以及一個輔助的朋友。

第一步:調整坐墊高度--當腳踏到最低點(下死點)時,小腿彎曲的角度約為10-20度(大腿和小腿的夾角160-170度)。記得調整坐墊高度的時候,最好一次微調一些,讓自己去體會舒適與否。

第二步:調整坐墊前後位置--把踏板平行地面,從膝蓋骨的下緣,拉鉛垂線應該可以穿過踏板軸。如果鉛垂線落在踏板軸之前,可以把坐墊往後調整。反之,若鉛垂線在軸之後,則往前調整。



第三步:身體水平位置的調整--穩坐在坐墊上,將雙手輕鬆地放在煞變把上,眼睛應該看不到前輪花鼓(視線會被把手擋住)。如果看到花鼓在把手之前,代表需 要換一個長一點的龍頭。反之,若花鼓在後,則應該換個短一點的龍頭。

(當然上半身應該和水平成45度角,競賽用車可以趴一點,而強調舒適的旅行用車則可稍 高一點)

此外有些事情在Fitting上也需要注意:

把手寬度
:大致上與肩同寬,寬一點的把手對呼吸有利,窄一點的則是有空氣動力學的優勢。

曲柄長度:大致上以身高來區隔 。小於165公分用165mm的曲柄,166-175公分用170mm, 176-183公分用172.5mm,大於183cm用175mm。一般來說長曲柄可以產生大一點的扭力,但不利於迴轉速。

坐墊角度:建議完全水平

Cleat 的位置:Cleat的中心線應該在拇趾球的正下方,這樣才可以施出最大的踩踏力量。

以上所述,只是提供參考,最重要的是怎樣的調整才能讓人舒適的騎乘公路車。
Enjoy your riding!